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Bastien Abadie

Week 17-23 octobre 2016

1:09:07
13.43 km
+317m / -306m

Pas très intéressant (route & champs), mais belle journée. Pas trop d'énergie, peut etre la sortie grimpe de la veille...

GR au desus du lac de Paladru
1:09:07
13.43 km
Pas très intéressant (route & champs), mais belle journée. Pas trop d'énergie, peut etre la sortie grimpe de la veille...
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1:09:07

Time

13.4 km

Distance

05:01 min/km

Average speed

+ 317 m

Elevation gain
# Distance Sum Time Sum Speed Max E. + E. - Energy
1 1.0 km 1.0 km 07:22 07:22 07:22 min/km 04:01 min/km 45 m 4 m 68 kcal
2 1.0 km 2.0 km 04:31 11:53 04:31 min/km 03:31 min/km 0 m 60 m 72 kcal
3 1.0 km 3.0 km 04:26 16:20 04:26 min/km 03:52 min/km 0 m 24 m 71 kcal
4 1.0 km 4.0 km 05:19 21:39 05:19 min/km 04:09 min/km 58 m 2 m 70 kcal
5 1.0 km 5.0 km 05:43 27:23 05:43 min/km 04:10 min/km 41 m 5 m 70 kcal
6 1.0 km 6.0 km 06:16 33:40 06:16 min/km 04:12 min/km 79 m 0 m 70 kcal
7 1.0 km 7.0 km 05:22 39:02 05:22 min/km 04:06 min/km 25 m 9 m 68 kcal
8 1.0 km 8.0 km 04:45 43:47 04:45 min/km 03:16 min/km 7 m 34 m 70 kcal
9 1.0 km 9.0 km 04:35 48:22 04:35 min/km 03:16 min/km 2 m 71 m 72 kcal
10 1.0 km 10.0 km 04:39 53:02 04:39 min/km 03:59 min/km 4 m 49 m 72 kcal
11 1.0 km 11.0 km 04:32 57:35 04:32 min/km 03:50 min/km 6 m 42 m 72 kcal
12 1.0 km 12.0 km 04:45 1:02:20 04:45 min/km 03:52 min/km 19 m 0 m 71 kcal
13 1.0 km 13.0 km 04:41 1:07:02 04:42 min/km 03:59 min/km 20 m 2 m 72 kcal
14 434 m 13.4 km 02:05 1:09:07 04:48 min/km 04:15 min/km 11 m 4 m 31 kcal
Total 13.4 km - 1:09:07 - 05:01 min/km 04:15 min/km 317 m 306 m 949 kcal