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Bastien Abadie

Week 8-14 décembre 2014

1:32:02
17.60 km
+57m / -49m
Aller et retour à Boulogne tout seul, quelques km à Boulogne, tranquille.
Footing avec Vital Running
1:32:02
17.60 km
Aller et retour à Boulogne tout seul, quelques km à Boulogne, tranquille.
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1:32:01

Time

17.6 km

Distance

05:06 min/km

Average speed

+ 57 m

Elevation gain
# Distance Sum Time Sum Speed Max E. + E. - Energy
1 1.0 km 1.0 km 05:18 05:18 05:18 min/km 02:53 min/km 11 m 0 m 68 kcal
2 1.0 km 2.0 km 04:47 10:05 04:47 min/km 04:00 min/km 0 m 2 m 68 kcal
3 1.0 km 3.0 km 04:47 14:53 04:47 min/km 04:14 min/km 11 m 0 m 72 kcal
4 1.0 km 4.0 km 04:34 19:27 04:34 min/km 03:58 min/km 0 m 8 m 69 kcal
5 1.0 km 5.0 km 05:31 24:59 05:31 min/km 03:56 min/km 0 m 2 m 69 kcal
6 1.0 km 6.0 km 06:43 31:42 06:43 min/km 05:28 min/km 2 m 0 m 71 kcal
7 1.0 km 7.0 km 06:31 38:14 06:31 min/km 05:24 min/km 4 m 0 m 70 kcal
8 1.0 km 8.0 km 06:10 44:25 06:10 min/km 05:20 min/km 2 m 2 m 72 kcal
9 1.0 km 9.0 km 07:06 51:31 07:06 min/km 05:03 min/km 0 m 4 m 74 kcal
10 1.0 km 10.0 km 05:20 56:52 05:20 min/km 04:07 min/km 2 m 0 m 68 kcal
11 1.0 km 11.0 km 04:48 1:01:40 04:48 min/km 04:05 min/km 13 m 9 m 72 kcal
12 1.0 km 12.0 km 04:37 1:06:17 04:37 min/km 04:11 min/km 0 m 4 m 72 kcal
13 1.0 km 13.0 km 04:33 1:10:50 04:33 min/km 04:00 min/km 0 m 0 m 71 kcal
14 1.0 km 14.0 km 04:33 1:15:24 04:33 min/km 04:15 min/km 6 m 0 m 72 kcal
15 1.0 km 15.0 km 04:39 1:20:03 04:39 min/km 03:54 min/km 4 m 6 m 70 kcal
16 1.0 km 16.0 km 04:24 1:24:28 04:24 min/km 03:51 min/km 0 m 6 m 65 kcal
17 1.0 km 17.0 km 04:44 1:29:12 04:44 min/km 03:59 min/km 2 m 2 m 69 kcal
18 598 m 17.6 km 02:49 1:32:01 04:42 min/km 04:06 min/km 0 m 4 m 40 kcal
Total 17.6 km - 1:32:01 - 05:06 min/km 05:28 min/km 57 m 49 m 1232 kcal